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 ■あらゆる動きに対して、カロリー燃焼を良くする ■臀部、ふとももを引き締め、セルライトを減少させる ■足や脚部の血流を改善する ■正しい直立姿勢により、腹筋を強化する ■身体のコントロール、体調を向上する |
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 ■歩行、走行時の自然な動きをサポート ■踵、関節、背中へのショックを軽減 ■不自然で間違った動きや姿勢を正す ■血流を良くする ■背骨へのストレスの軽減 ■足のツボに働きかけ、身体の回復力を高める ■酸素吸収の容量を増加させ、細胞に酸素を供給する力を高める |
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 ■脚、腹、臀部の筋肉を引き締める ■アキレス腱の可動域を増加させる ■心臓の循環を改善する ■規則的な呼吸を促す |
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 ■体調を調整し、呼吸の改善、身体の弾力性向上に多大なる効果を発揮する ■足裏のアーチに対し、指圧的な効果があり、足のつぼに働きかけることによって身体 の回復能力を高める ■足裏から血流を良くして、肌の調子を整える |
